【肉桂打噴嚏】海苔風味烤飯捲♫

0108大約 14 小時前發佈#41374列印

簡介

我們家小孩很愛吃海苔，
尤其那句「元本是座山…」小時候朗朗上口。
不需要很複雜的料理，原汁原味是最棒的吃法，
今天以類似烤飯的方法，
使用小烤箱來做營養的早餐，
當然海苔配上白飯除了讓飯更美味之外，
所含的離氨酸可強化蛋白質，
提高鮭魚蛋白質效率的使用效率，
不僅營養又快速，也不會造成身體的負擔喔！

食材

• 材料(1份)
• 熟米飯150g
• 鮭魚鬆15g
• 烤過芝麻1大匙
• 海苔醬1大匙
• 對切海苔2片

作法

• 1
  準備好可口的對切海苔， 稍稍烤個5分鐘的白芝麻、熱騰騰的白飯來做喔！
• 2
  將熟米飯、鮭魚鬆、烤過芝麻混合攪拌。
• 3
  準備元本山對切海苔一張。
• 4
  把海苔醬抹均勻在海苔片上。
• 5
  把攪拌好的飯料均勻的鋪在其中一張有海苔醬的那面，記得要把飯壓緊實點，拿起來才不會散掉喔。
• 6
  再把另一片鋪有海苔醬那面，向下蓋在飯上。
• 7
  利用家裡平時烤吐司的小烤箱，放置小烤盤上烤個5分鐘就好，再切成自己喜歡的大小，小小孩可以切更小塊好入口喔！