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2015年5月18日 星期一

史上最靈驗的助念往生儀軌  索達吉堪布


文章是尊貴的索達吉上師開示,我本不該在此多言,但為利益眾生,特補充兩個神咒,供養有緣。一是死者聽聞即可升天的佛頂尊勝陀羅尼,參見:你若有緣聽一遍這MP3,累劫罪過一筆勾銷!;二是死者聽聞,就算已墮地獄,亦可直接超拔到淨土的毗盧遮那佛大灌頂光真言(簡稱光明真言),參見:超度已入地獄死者即得往生淨土的最高法門!。
 
~祕密主~
前言(索達吉堪布)

    近年來,漢地許多人為亡者助念時,缺乏一套系統完整的念誦儀軌。儘管歷來高僧大德們對薦亡超度有諸多教言,但內容大多為持誦阿彌陀佛聖號,不一定能普澤不同根基的眾生。鑒於此,本人翻閱大量經續論典後,編集了這一《助念往生儀軌》,其中皆為諸佛菩薩之金剛語,對亡者之利益,絕對真實無欺。

    要知道,在亡者臨終的有限時間內,對其助念極為關鍵。《地藏經》云:“一切眾生,臨命終時,若得聞一佛名,一菩薩名,或大乘經典一句一偈。我觀如是輩人,除五無間殺害之罪,小小惡業,合墮惡趣者,尋即解脫。”

     故大家最好能於四十九天內,每天誦此儀軌,盡量行持念佛、放生、吃素等善法。《地藏經》中也說:“若能更為身死之後七七日內廣造眾善,能使是諸眾生永離惡趣,得生人天受勝妙樂。”倘若自己條件具足,還應在此期間,每天念誦《金剛經》、《地藏經》、《極樂願文》或《聞解脫》等教典,如此則對亡者利益不可估量。

     此儀軌念誦簡單,且加持無量,無偏適用於顯密、藏漢各大宗派,望有緣者莫等閒視之!

釋迦沙門索達吉於色達喇榮五明佛學院
2009年12月10日
助念往生儀軌


    助念者以清淨心、悲憫心,在臨終者或亡者面前,觀想十方諸佛放光加持,自他切莫哭泣等。若條件允許,則應於亡者頭頂上方,擺設佛像、佛經等三寶所依,並供養燈、水、香、花、果等。之後與大眾一起念誦:

一、皈依(三遍):

南無革熱雅(皈依上師)
南無布達雅(皈依佛)
南無達瑪雅(皈依法)
南無僧嘎雅(皈依僧)

二、發四無量心(一遍):

願諸眾生永具安樂及安樂因;
願諸眾生永離眾苦及眾苦因;
願諸眾生永具無苦之樂、我心怡悅;
願諸眾生遠離貪嗔之心、住平等舍。

三、發四弘誓願(一遍)

眾生無邊誓願度,煩惱無盡誓願斷,
法門無量誓願學,佛道無上誓願成。

四、三十五佛懺悔文(一遍):

南無皈依十方盡虛空界一切諸佛
南無皈依十方盡虛空界一切尊法
南無皈依十方盡虛空界一切賢聖僧
南無如來,應供,正遍知,明行足,善逝,世間解,無上士調御丈夫,天人師,佛,世尊。
南無釋迦牟尼佛         南無金剛不壞佛
南無寶光佛               南無龍尊王佛
南無精進軍佛            南無精進喜佛
南無寶火佛               南無寶月光佛
南無現無愚佛            南無寶月佛
南無無垢佛               南無離垢佛
南無勇施佛               南無清淨佛
南無清淨施佛            南無娑留那佛
南無水天佛               南無堅德佛
南無旃檀功德佛          南無無量掬光佛
南無光德佛               南無無憂德佛
南無那羅延佛            南無功德華佛
南無蓮花光遊戲神通佛  南無財功德佛
南無德念佛               南無善名稱功德佛
南無紅炎帝幢王佛       南無善游步功德佛
南無鬥戰勝佛             南無善游步佛
南無周匝莊嚴功德佛     南無寶華游步佛
南無寶蓮華善住娑羅樹王佛

      如是等一切世界諸佛世尊,常住在世,是諸世尊,當慈念我:若我此生,若我前生,從無始生死以來,所作眾罪。若自作,若教他作,見作隨喜。若塔若僧,若四方僧物,若自取,若教他取,見取隨喜。五無間罪,若自作,若教他作,見作隨喜。十不善道,若自作,若教他作,見作隨喜。所作罪障,或有覆藏,或不覆藏,應墮地獄、餓鬼、畜生,諸余惡趣,邊地下賤及蔑戾車,如是等處。所作罪障,今皆懺悔。

      今諸佛世尊,當證知我,當憶念我。我復於諸佛世尊前,作如是言:若我此生,若我餘生,曾行布施,或守淨戒,乃至施與畜生一摶之食,或修淨行,所有善根成就眾生,所有善根修行菩提,所有善根及無上智,所有善根一切合集,校計籌量,皆悉回向阿耨多羅三藐三菩提。如過去未來現在諸佛所作回向,我亦如是回向。

眾罪皆懺悔,諸福盡隨喜,
及請佛功德,願成無上智。
去來現在佛,於眾生最勝,
無量功德海,我今皈命禮。

五、阿彌陀經(一遍):

南無蓮池海會佛菩薩 (三稱)

佛說阿彌陀經

      如是我聞。一時佛在舍衛國,祇樹給孤獨園。與大比丘僧,千二百五十人俱,皆是大阿羅漢,眾所知識:長老舍利弗、摩訶目犍連、摩訶迦葉、摩訶迦旃延、摩訶俱絺羅、離婆多、周利槃陀伽、難陀、阿難陀、羅侯羅、憍梵波提、賓頭盧頗羅墮、迦留陀夷、摩訶劫賓那、薄拘羅、阿nou樓馱,如是等諸大弟子。並諸菩薩摩訶薩:文殊師利法王子、阿逸多菩薩、乾陀訶提菩薩、常精進菩薩,與如是等諸大菩薩。及釋提桓因等,無量諸天大眾俱。
爾時,佛告長老舍利弗:“從是西方,過十萬億佛土,有世界名曰極樂,其土有佛,號阿彌陀,今現在說法。
     舍利弗,彼土何故名為極樂?其國眾生,無有眾苦,但受諸樂,故名極樂。

      又舍利弗。極樂國土,七重欄楯,七重羅網,七重行樹,皆是四寶周匝圍繞,是故彼國名為極樂。

      又舍利弗。極樂國土,有七寶池,八功德水,充滿其中,池底純以金沙布地。四邊階道,金、銀、琉璃、玻璃合成。上有樓閣,亦以金、銀、琉璃、玻璃、硨磲、赤珠、瑪瑙而嚴飾之。池中蓮花大如車輪,青色青光、黃色黃光、赤色赤光、白色白光,微妙香潔。

      舍利弗。極樂國土,成就如是功德莊嚴。

      又舍利弗。彼佛國土,常作天樂。黃金為地。晝夜六時,雨天曼陀羅華。其土眾生,常以清旦,各以衣裓盛眾妙華,供養他方十萬億佛,即以食時,還到本國,飯食經行。

      舍利弗。極樂國土,成就如是功德莊嚴。

      復次舍利弗。彼國常有種種奇妙雜色之鳥:白鶴、孔雀、鸚鵡、舍利、迦陵頻伽、共命之鳥。是諸眾鳥,晝夜六時,出和雅音。其音演暢五根、五力、七菩提分、八聖道分,如是等法。其土眾生,聞是音已,皆悉念佛、念法、念僧。
舍利弗。汝勿謂此鳥,實是罪報所生,所以者何?彼佛國土,無三惡道。

      舍利弗。其佛國土,尚無惡道之名,何況有實。是諸眾鳥,皆是阿彌陀佛,慾令法音宣流,變化所作。
      舍利弗。彼佛國土,微風吹動諸寶行樹,及寶羅網,出微妙音,譬如百千種樂,同時俱作。聞是音者,自然皆生念佛、念法、念僧之心。
      舍利弗。其佛國土,成就如是功德莊嚴。
      舍利弗。於汝意雲何?彼佛何故號阿彌陀?
      舍利弗。彼佛光明無量,照十方國,無所障礙,是故號為阿彌陀。
      又舍利弗。彼佛壽命,及其人民,無量無邊阿僧祇劫,故名阿彌陀。
      舍利弗。阿彌陀佛成佛已來,於今十劫。
      又舍利弗。彼佛有無量無邊聲聞弟子,皆阿羅漢,非是算數之所能知。諸菩薩眾,亦復如是。
      舍利弗。彼佛國土,成就如是功德莊嚴。
      又舍利弗。極樂國土,眾生生者,皆是阿鞞跋致,其中多有一生補處,其數甚多,非是算數所能知之,但可以無量無邊阿僧祇說。
      舍利弗。眾生聞者,應當發願,願生彼國,所以者何?得與如是諸上善人俱會一處。
      舍利弗。不可以少善根福德因緣,得生彼國。
      舍利弗。若有善男子善女人,聞說阿彌陀佛,執持名號,若一日、若二日,若三日,若四日,若五日,若六日,若七日,一心不亂,其人臨命終時,阿彌陀佛,與諸聖眾,現在其前。是人終時,心不顛倒,即得往生阿彌陀佛極樂國土。
      舍利弗。我見是利,故說此言。若有眾生,聞是說者,應當發願,生彼國土。
      舍利弗。如我今者,讚嘆阿彌陀佛,不可思議功德之利。東方亦有阿■鞞佛、須彌相佛、大須彌佛、須彌光佛、妙音佛,如是等恆河沙數諸佛,各於其國,出廣長舌相,遍覆三千大千世界,說誠實言:汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德一切諸佛所護念經。
      舍利弗。南方世界,有日月燈佛、名聞光佛、大焰肩佛、須彌燈佛、無量精進佛,如是等恆河沙數諸佛,各於其國,出廣長舌相,遍覆三千大千世界,說誠實言:汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德一切諸佛所護念經。
      舍利弗。西方世界,有無量壽佛、無量相佛、無量幢佛、大光佛、大明佛、寶相佛、淨光佛,如是等恆河沙數諸佛,各於其國,出廣長舌相,遍覆三千大千世界,說誠實言:汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德一切諸佛所護念經。
      舍利弗。北方世界,有焰肩佛、最勝音佛、難沮佛、日生佛、網明佛,如是等恆河沙數諸佛,各於其國,出廣長舌相,遍覆三千大千世界,說誠實言:汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德一切諸佛所護念經。
      舍利弗。下方世界,有師子佛、名聞佛、名光佛、達摩佛、法幢佛、持法佛,如是等恆河沙數諸佛,各於其國,出廣長舌相,遍覆三千大千世界,說誠實言:汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德一切諸佛所護念經。
      舍利弗。上方世界,有梵音佛、宿王佛、香上佛、香光佛、大焰肩佛、雜色寶華嚴身佛、娑羅樹王佛、寶華德佛、見一切義佛、如須彌山佛,如是等恆河沙數諸佛,各於其國,出廣長舌相,遍覆三千大千世界,說誠實言:汝等眾生,當信是稱讚不可思議功德一切諸佛所護念經。
      舍利弗。於汝意雲何?何故名為一切諸佛所護念經?
舍利弗。若有善男子、善女人,聞是經受持者,及聞諸佛名者,是諸善男子、善女人,皆為一切諸佛之所護念,皆得不退轉於阿耨多羅三藐三菩提。是故舍利弗,汝等皆當信受我語,及諸佛所說。
      舍利弗。若有人已發願、今發願、當發願,欲生阿彌陀佛國者,是諸人等,皆得不退轉於阿耨多羅三藐三菩提,於彼國土,若已生、若今生、若當生。是故舍利弗,諸善男子、善女人,若有信者,應當發願,生彼國土。舍利弗,如我今者,稱讚諸佛不可思議功德,彼諸佛等,亦稱讚我不可思議功德,而作是言:釋迦牟尼佛能為甚難希有之事,能於娑婆國土,五濁惡世,劫濁、見濁、煩惱濁、眾生濁、命濁中,得阿耨多羅三藐三菩提。為諸眾生,說是一切世間難信之法。
      舍利弗。當知我於五濁惡世,行此難事,得阿耨多羅三藐三菩提,為一切世間說此難信之法,是為甚難。”

      佛說此經已,舍利弗,及諸比丘,一切世間天人阿修羅等,聞佛所說,歡喜信受,作禮而去。

六、心經(一遍):

      觀自在菩薩,行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。舍利子,色不異空,空不異色,色即是空,空即是色。受想行識,亦復如是。舍利子,是諸法空相,不生不滅,不垢不淨,不增不減,是故空中無色,無受想行識,無眼耳鼻舌身意,無色聲香味觸法,無眼界,乃至無意識界,無無明,亦無無明盡,乃至無老死,亦無老死盡。無苦集滅道,無智亦無得,以無所得故。菩提薩埵,依般若波羅蜜多故,心無掛礙。無掛礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃。三世諸佛,依般若波羅蜜多故,得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多,是大神咒,是大明咒,是無上咒,是無等等咒,能除一切苦,真實不虛。故說般若波羅蜜多咒,即說咒曰:揭諦揭諦,波羅揭諦,波羅僧揭諦,菩提薩婆訶。

七、誦佛菩薩名號(各三遍或七遍):

頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺本師釋迦牟尼佛
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺善名稱吉祥王如來
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺寶月智嚴光音自在王如來
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺金色寶光妙行成就如來
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺無憂最勝吉祥如來
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺法海雷音如來
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺法海勝慧遊戲神通如來
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺藥師琉璃光如來
頂禮、供養、皈依出有壞善逝應供正等覺西方極樂世界阿彌陀佛
頂禮、供養、皈依文殊菩薩
頂禮、供養、皈依地藏王菩薩
頂禮、供養、皈依彌勒菩薩
頂禮、供養、皈依觀世音菩薩
頂禮、供養、皈依除蓋障菩薩
頂禮、供養、皈依金剛手菩薩
頂禮、供養、皈依普賢菩薩
頂禮、供養、皈依虛空藏菩薩
頂禮、供養、皈依十方三世一切佛,一切菩薩摩訶薩

八、誦咒(各三遍或七遍或二十一遍):

釋迦牟尼佛咒:嗡牟尼牟尼瑪哈牟尼耶索哈
金剛薩埵咒:嗡班匝兒薩埵吽
阿彌陀佛咒:嗡阿彌德瓦阿依斯德吽舍
寂猛百尊咒:嗡阿吽 波的智達 嘛哈蘇卡加納 達杜阿 嗡熱勒熱勒吽久吽
六道金剛咒:啊阿下薩嘛哈
聽聞解脫咒:阿比甲當嘎
本覺大密咒:嘛嘛郭林薩敏達
不動佛咒:那莫ra那札雅雅嗡剛嘎訥剛嘎訥若匝訥若匝訥卓札訥卓札訥札薩訥札薩訥札德哈那札德哈那薩瓦嘎瑪巴讓m巴ra訥美薩瓦薩埵難匝索哈
地藏滅定業咒:唵缽囉末鄰陀寧娑婆訶
七佛滅罪咒:離婆離婆帝 求訶求訶帝 陀羅尼帝 尼訶囉帝 毗黎你帝 摩訶伽帝 真陵乾帝 莎婆訶
往生咒:南無阿彌多婆夜哆他伽多夜哆地夜他阿彌利都婆毗阿彌利哆悉耽婆毗阿彌利哆毗迦蘭帝阿彌利哆毗迦蘭多伽彌膩伽伽那枳多迦利娑婆訶
觀音菩薩咒(若時間允許,則盡量多念):嗡嘛呢叭美吽舍

九、經文偈頌(各一遍或三遍):

諸法從緣起,如來說是因,
彼法因緣盡,是大沙門說。

諸惡莫作,諸善奉行,
自淨其意,是諸佛教。

一切有為法,如夢幻泡影,
如露亦如電,應作如是觀。

十、中陰願文(蓮花生大士造):

(一)向諸佛菩薩求助之願詞(三遍):

在自己即將死亡之際或於平時,應向諸佛菩薩求助。具體內容為:

於三寶前敬獻真實圓滿供品與意幻供品,手持妙香,並以強烈信心作如下猛厲發願:

安住十方之諸佛菩薩,具大悲者,具大智者,具明眼者,具大慈者,眾生救主,祈以大悲蒞臨於此,享用此等真實圓滿與意幻供養。
汝等大悲聖尊,擁有不可思議之遍知智慧、大慈大悲、所作事業與救護之力。
汝等大悲聖尊,於“某某(亡者姓名)”自此世界前往他方世界,辭別此世、作大遷移、缺失友伴、苦不堪言、無依無怙、舉目無親、此生隱沒、投生他道、走進黑暗、慘墮險地、深陷密林,為業所驅、遊蕩荒野、漂泊重洋、業風吹送、漫無目的、入大沙場、大魔所纏,於閻羅卒生大驚懼,以業墮入來世,不由自主、孤苦伶仃、獨自前行之際,願汝等大悲聖尊為“某某”作無皈依處者之皈依處、怙主、救助者,從中陰幽暗中獲得救護,從業力赤風中得以回轉,從閻羅大畏懼中得到救援,於中陰大關隘中獲得護送。
願汝等大悲聖尊此時大悲無有枯竭,擔當援軍,不捨眾生於三途,令其不失犯誓言,迅速發出大悲之力。祈請諸佛菩薩為“某某”所發之大悲方便威力永不消減,以大悲攝持,令眾生不為惡業所驅。
祈請三寶拯救中陰苦難!

(二)中陰救畏願詞(一遍):

嗚呼!          吾壽引業窮盡時,
此世親眷無助益,獨自踽踽漂中陰,
寂猛佛發悲力已,願除無明深幽暗。
別離密友孤身行,自境空影現形時,
諸佛發出大悲力,願無中陰驚怖難。
顯現明慧五光時,無畏無懼知自現。
顯現寂猛色身時,自信無恐識中陰。
感受惡業苦報時,願寂猛佛掃諸苦。
法性自聲雷鳴時,願成大乘妙法聲。
無怙跟隨業行時,願寂猛佛佑吾等。
感受習氣業苦時,願現明樂三摩地。
化生有之中陰時,願無顛倒魔授記。
何處以心能至時,願無惡業迷亂怖。
凶惡猛獸咆哮時,願成六字之法聲。
雨雪風暗所驅時,願見明慧之天眼。
同類中陰諸有情,願無妒忌生善趣。
饑渴煩惱交迫時,願無饑渴寒熱苦。
若睹來世父母合,願見寂怒之父母。
投生自在能利他,願得相好殊勝身。
吾獲來世妙男身,願見聞者速解脫。
一切惡業不跟隨,願諸福德隨且增。
何處投生諸生中,願見宿世之本尊。
初生通言行念宿,願得不忘陀羅尼。
大中小之諸功德,願稍見聞即通達。
生於何處皆吉祥,願諸眾生得安樂。
寂怒佛汝身如何,眷屬壽命及剎土,
殊勝善妙相如何,願我等亦如是成。
普賢寂怒大悲心,法性清淨諦實力,
咒師專修之加持,願所發願如是成。

(三)中陰度險願詞(一遍):

頂禮上師本尊空行諸尊!祈以大慈作引路,
吾因迷漂輪迴時,祈請傳承師指引,
不懈聞思修光道,佛母空行做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
因猛愚痴輪迴時,祈請毗盧遮那佛,
引往法界智光道,空自在母做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
因猛嗔恨輪迴時,祈請壞有金薩尊,
引往圓鏡智光道,佛眼佛母做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
因猛傲慢輪迴時,祈請寶生佛父尊,
引往等性智光道,瑪瑪各母做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
因猛貪戀輪迴時,祈請壞有無量光,
引往妙察智光道,白衣佛母做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
因猛嫉妒輪迴時,祈請壞有不空成,
引往成作智光道,誓言度母做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
因猛習氣輪迴時,祈請持明勇士尊,
引往俱生智光道,佛母空行做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
因猛迷現輪迴時,祈請寂猛諸佛尊,
引往遣除怖畏道,怒空自在做後盾,
祈度中陰怖狹道,送往圓滿正覺位。
嗚呼!
虛空諸界不為敵,願見藍色佛剎土;
一切水界不為敵,願見白色佛剎土;
一切地界不為敵,願見黃色佛剎土;
一切火界不為敵,願見紅色佛剎土;
一切風界不為敵,願見綠色佛剎土;
一切虹界不為敵,願見佛種種剎土;
聲光光芒不為敵,願見寂怒浩瀚剎;
願知諸聲即自聲,願知諸光即自光,
願知光芒自光芒,願悟中陰之自性,
願能現前三身剎。

(四)六中陰根本頌(一遍):

嗚呼!
此生中陰現前時,壽命無常斷懶惰,
趨入不懈聞思修,現心轉道現三身,
僅獲此番人身時,絕非悠閒散漫時。
嗚呼!
夢之中陰現前時,不作放逸愚躺臥,
無散正念性中住,依夢修煉幻光明,
莫若旁生酣痴眠,應當夢明融合修。
嗚呼!
禪定中陰現前時,斷除懶散迷亂眾,
無散無執離邊住,當獲穩固二生圓,
棄離瑣事專修時,勿受煩惱迷亂牽。
嗚呼!
臨死中陰現前時,於一切法斷貪執,
憶念竅訣無散住。自明遷往無生界,
臨離有為血肉身,了知無常幻化性。
嗚呼!
法性中陰現前時,於諸現象斷畏懼,
認識諸現皆自境,當知悉為中陰相,
將遇重大關要時,莫畏自現寂怒眾。
嗚呼!
有之中陰現前時,心存專注之期望,
精勤銜接余善業,阻止胎門憶回遮,
乃需真誠淨見際,觀佛父母斷嫉妒。
忽視死亡拖延者,頻忙此生無義事,
此生空返極荒謬。真正急需乃正法,
此時此刻何不修?成就上師如此言,
師教若未存自心,豈非自欺自己者?
祈願至尊三寶救度中陰之劇苦!

十一、略極樂願文(一遍):

誒瑪吙!
奇哉佛陀無量光,右側至尊觀世音,
左側勇識大勢至,無量諸佛菩薩繞。
稀有無量之安樂,名為極樂彼世界,
祈願我等命終時,不隔他世即往生,
面見彼佛阿彌陀。如是我發之此願,
祈禱十方佛菩薩,加持無礙得實現。

願生西方淨土中,九品蓮花為父母,
花開見佛悟無生,不退菩薩為伴侶。

成就所願咒:達雅他 班匝治雅阿瓦波達訥耶索哈

十二、普賢行願品(一遍):

所有十方世界中,三世一切人師子,
我以清淨身語意,一切遍禮盡無余。
普賢行願威神力,普現一切如來前,
一身復現剎塵身,一一遍禮剎塵佛。
於一塵中塵數佛,各處菩薩眾會中,
無盡法界塵亦然,深信諸佛皆充滿。
各以一切音聲海,普出無盡妙言辭,
盡於未來一切劫,贊佛甚深功德海。
以諸最勝妙華鬘,伎樂涂香及傘蓋,
如是最勝莊嚴具,我以供養諸如來。
最勝衣服最勝香,末香燒香與燈燭,
一一皆如妙高聚,我悉供養諸如來。
我以廣大勝解心,深信一切三世佛,
悉以普賢行願力,普遍供養諸如來。
我昔所造諸惡業,皆由無始貪嗔痴,
從身語意之所生,一切我今皆懺悔。
十方一切諸眾生,二乘有學及無學,
一切如來與菩薩,所有功德皆隨喜。
十方所有世間燈,最初成就菩提者,
我今一切皆勸請,轉於無上妙.法.輪 。
諸佛若欲示涅槃,我悉至誠而勸請,
唯願久住剎塵劫,利樂一切諸眾生。
所有禮讚供養福,請佛住世轉.法.輪 ,
隨喜懺悔諸善根,回向眾生及佛道。
我隨一切如來學,修習普賢圓滿行,
供養過去諸如來,及與現在十方佛。
未來一切天人師,一切意樂皆圓滿,
我願普隨三世學,速得成就大菩提。
所有十方一切剎,廣大清淨妙莊嚴,
眾會圍繞諸如來,悉在菩提樹王下。
十方所有諸眾生,願離憂患常安樂,
獲得甚深正法利,滅除煩惱盡無余。
我為菩提修行時,一切趣中成宿命,
常得出家修淨戒,無垢無破無穿漏。
天龍夜叉鳩槃荼,乃至人與非人等,
所有一切眾生語,悉以諸音而說法。
勤修清淨波羅密,恆不忘失菩提心,
滅除障垢無有餘,一切妙行皆成就。
於諸惑業及魔境,世間道中得解脫,
猶如蓮華不著水,亦如日月不住空。
悉除一切惡道苦,等與一切群生樂,
如是經於剎塵劫,十方利益恆無盡。
我常隨順諸眾生,盡於未來一切劫,
恆修普賢廣大行,圓滿無上大菩提。
所有與我同行者,於一切處同集會,
身口意業皆同等,一切行願同修學。
所有益我善知識,為我顯示普賢行,
常願與我同集會,於我常生歡喜心。
願常面見諸如來,及諸佛子眾圍繞,
於彼皆興廣大供,盡未來劫無疲厭。
願持諸佛微妙法,光顯一切菩提行,
究竟清淨普賢道,盡未來劫常修習。
我於一切諸有中,所修福智恆無盡,
定慧方便及解脫,獲諸無盡功德藏。
一塵中有塵數剎,一一剎有難思佛,
一一佛處眾會中,我見恆演菩提行。
普盡十方諸剎海,一一毛端三世海,
佛海及與國土海,我遍修行經劫海。
一切如來語清淨,一言具眾音聲海,
隨諸眾生意樂音,一一流佛辯才海。
三世一切諸如來,於彼無盡語言海,
恆轉理趣妙.法.輪 ,我深智力普能入。
我能深入於未來,盡一切劫為一念,
三世所有一切劫,為一念際我皆入。
我於一念見三世,所有一切人師子,
亦常入佛境界中,如幻解脫及威力。
於一毛端極微中,出現三世莊嚴剎,
十方塵剎諸毛端,我皆深入而嚴淨。
所有未來照世燈,成道轉法悟群有,
究竟佛事示涅槃,我皆往詣而親近。
速疾周遍神通力,普門遍入大乘力,
智行普修功德力,威神普覆大慈力。
遍淨莊嚴勝福力,無著無依智慧力,
定慧方便威神力,普能積集菩提力,
清淨一切善業力,摧滅一切煩惱力,
降服一切諸魔力,圓滿普賢諸行力。
普能嚴淨諸剎海,解脫一切眾生海,
善能分別諸法海,能甚深入智慧海,
普能清淨諸行海,圓滿一切諸願海,
親近供養諸佛海,修行無倦經劫海。
三世一切諸如來,最勝菩提諸行願,
我皆供養圓滿修,以普賢行悟菩提。
一切如來有長子,彼名號曰普賢尊,
我今回向諸善根,願諸智行悉同彼。
願身口意恆清淨,諸行剎土亦復然,
如是智慧號普賢,願我與彼皆同等。
我為遍淨普賢行,文殊師利諸大願,
滿彼事業盡無余,未來際劫恆無倦。
我所修行無有量,獲得無量諸功德,
安住無量諸行中,了達一切神通力。
文殊師利勇猛智,普賢慧行亦復然,
我今回向諸善根,隨彼一切常修學。
三世諸佛所稱嘆,如是最勝諸大願,
我今回向諸善根,為得普賢殊勝行。
願我臨欲命終時,盡除一切諸障礙,
面見彼佛阿彌陀,即得往生安樂剎。
我既往生彼國已,現前成就此大願,
一切圓滿盡無余,利樂一切眾生界。
彼佛眾會鹹清淨,我時於勝蓮華生,
親睹如來無量光,現前授我菩提記。
蒙彼如來授記已,化身無數百俱胝,
智力廣大遍十方,普利一切眾生界。
乃至虛空世界盡,眾生及業煩惱盡,
如是一切無盡時,我願究竟恆無盡。
十方所有無邊剎,莊嚴眾寶供如來,
最勝安樂施天人,經一切剎微塵劫。
若人於此勝願王,一經於耳能生信,
求勝菩提心渴仰,獲勝功德過於彼。
即常遠離惡知識,永離一切諸惡道,
速見如來無量光,具此普賢最勝願。
此人善得勝壽命,此人善來人中生,
此人不久當成就,如彼普賢菩薩行。
往昔由無智慧力,所造極惡五無間,
誦此普賢大願王,一念速疾皆消滅。
族姓種類及容色,相好智慧鹹圓滿,
諸魔外道不能摧,堪為三界所應供。
速詣菩提大樹王,坐已降伏諸魔眾,
成等正覺轉.法.輪 ,普利一切諸含識。
若人於此普賢願,讀誦受持及演說,
果報唯佛能證知,決定獲勝菩提道。
若人誦此普賢願,我說少分之善根,
一念一切悉皆圓,成就眾生清淨願。
我此普賢殊勝行,無邊勝福皆回向,
普願沉溺諸眾生,速往無量光佛剎。
(終)

2015年5月13日 星期三

原來得病跟「血型」也有關!什麼血型要注意什麼健康隱患,很重要!千萬要注意!


原來得病跟「血型」也有關!什麼血型要注意什麼健康隱患,很重要!千萬要注意!

A型血:提高免疫力 注意保暖

健康優勢:身體比較靈巧,忍耐能力很強,所以平時不會經常受到疾病困擾,亞健康幾率也會降低。

健康劣勢:

1、血液黏稠度在各種血型中,最容易升高。(健康隱患:腦梗塞)

2、血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患:偏頭痛)

3、末梢血管調節功能差,對冷刺激比較敏感。(健康隱患:凍瘡)

4、消化系統功能不強,胃酸含量低,比較缺少消化酶。(健康隱患:消化系統疾病)

為健康加分策略:

提高免疫力:A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱,尤其在秋冬季,提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。


注意保暖:一般來說,在環境氣溫低於10℃時,末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,末梢小血管就開始收縮。所以,進入冬季應注意保暖。

多吃素食:A型血的人對植物性食物的代謝能力高,而對於動物性食物代謝就比較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強免疫系統功能。

B型血:調理慢性疲勞綜合徵

健康優勢:B型血的人具有強大的消化功能和適應能力,各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收,無論是食用動物性食物,還是植物性食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。

健康劣勢:

1、長期處在壓力中,健康最容易亮起紅燈。(健康隱患:慢性疲勞綜合徵)

2、對流行性感冒病毒防衛能力最差。(健康隱患:流行性感冒)

3、消化道容易受到細菌感染。(健康隱患:腹瀉、痢疾)

4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。(健康隱患:肥胖)

為健康加分策略:

甘草酸棗飲:中草藥對B型血的人尤為重要,其中,以甘草為最佳,增強自身免疫系統的功能,有抗病毒的作用。

不妨嘗試一下甘草酸棗飲:甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水,用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘,離火後浸泡半天;將酸棗撈出,瀝乾汁液,晾曬1天。曬至7成干時,將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻後即可食用。

打太極拳:B型血的人最適合做中等強度的運動,在運動中既可消除壓力的影響,又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

多吃羊肉:B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質,比如,羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的,它可以增強免疫系統功能。不僅如此,適當補充含鎂的食物,比如松子、榛子、龍眼,都可以增強免疫系統功能。

O型血:補充營養 多吃瘦肉

健康優勢:O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示,雖然在日常生活中,O型血的人「小病不斷」,但是,在各種血型中,其平均壽命明顯較長。

健康劣勢:

1、血液比較稀,不利於血液的凝固。(健康隱患:甲狀腺功能不穩定)

2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患:糖尿病)

3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患:胃酸)

4、腎上腺素含量高,在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患:亞健康)

為健康加分策略:

多吃瘦肉:O型血的人吸收能力很強,特別是高蛋白食物,比如肉類食物,其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉為主,少吃肥肉,以防止發胖。

保持睡眠規律:O型血的人都屬於「養精蓄銳」型,所以睡眠規律對於他們來說非常重要,可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上11點前入睡,可以讓每一天都有充沛的體力。

AB型血:調整消化功能 控制體重

健康優勢:AB型血是地球上最晚出現的血型,但人數在不斷增加著,由此可見AB型血的人適應能力很強。而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優點。

健康劣勢:

1、胃酸的含量比較低,影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患:消化不良)

2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患:呼吸系統疾病)

3、膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高。(健康隱患:心臟病)

4、對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積。(健康隱患:肥胖)

為健康加分策略:

控制體重:降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。

遠離菸酒:在平日的生活中,煙、酒對於呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。

不宜吃過敏性食物 :在所有血型中,AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高,所以一切過敏性食物都要謹慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,以避免過敏性疾病的發生。

2015年5月10日 星期日

李時珍養生

1.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。
2.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急卧。
3.養生在動,養心在靜。心不清凈,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。
4.葯補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。煙熏火燎,不吃為好。油炸腌泡,少吃為妙。
5.臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。
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6.多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。
7.養生在勤,養心在靜。
8.人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬;
9.聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿占;
10.活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念;
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11.飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;低鹽低糖,勿食太咸,少吃脂肪,飯莫過量;
12.每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;
13.飲酒勿過,名利勿鑽,閑氣勿生,胸懷要寬。
14.心無病,防為早,心裡健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;
15.練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,臟腑輕鬆自疏導;
16.人生氣,易衰老,適當宣洩人歡笑;品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑;
17.動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;有規律,健身好,正常生活要協調;
18.常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。
19.夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裡少夢。
20.睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。
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21.早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裡磨牙,肚裡蟲爬。
22.一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。
23.三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。
24.枕頭不選對,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡覺睡出大美人。
25.頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。
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26.睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。
27.睡覺不點燈,早起頭不暈。
28.要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。
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1、番茄有四個腔室,並且是紅色的,這與我們的心臟一樣。實驗證實,番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險,不妨多吃點。
14281557924529.jpg

  2、切開的胡羅卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學研究表明,大量的胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部,保護視力,讓眼睛更明亮。
1428155793386.jpg
  3、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀,而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類,能幫助身體對抗心血管疾病。
14281557949435.jpg
  4、核桃就像一個微型的大腦,有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦,甚至其褶皺或摺疊都像大腦皮層。目前人類已經知道,核桃含有36種以上的神經傳遞素,可以幫助開發腦功能。
14281557958293.jpg
  5、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
14281557964049.jpg
  6、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭,而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉,而這些食物也含有23%的鈉。
14281557971836.jpg
  7、鱷梨是各種梨中長得最像子宮的,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明,女性每星期吃一個鱷梨,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。奇妙的是,鱷梨從開花到成熟結果的生長期,也恰恰是9個月。
14281557982399.jpg
  8、無花果就像男人的睾丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子的數量,並治療男性的不育症。
14281557994126.jpg
  9、甘薯看起來像胰腺,事實上,它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。
14281558001149.jpg
  10、女性的卵巢僅有橄欖般的大小,但卻是腫瘤最易發生的器官,並且腫瘤的種類也最多,有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康,預防各種卵巢腫瘤。
14281558013964.jpg
  11、橘子、柚子和其他的柑橘類水果,看上去像似女性的乳腺。事實上,它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的,含170多種不同的植物化學成分。食用時,橘絡不要扔掉,可緩解乳腺增生的癥狀。
14281558024904.jpg
  12、洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明,它能清除身體所有細胞里的垃圾物質和危害性的遊離基。
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  大自然賜予人類的禮物,愛護環境就是在保護自己,很神奇!最好的補品不在藥店、不在商場,而在水果店裡。



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1、番茄有四個腔室,並且是紅色的,這與我們的心臟一樣。實驗證實,番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險,不妨多吃點。
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  2、切開的胡羅卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學研究表明,大量的胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部,保護視力,讓眼睛更明亮。
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  3、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀,而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類,能幫助身體對抗心血管疾病。
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  4、核桃就像一個微型的大腦,有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦,甚至其褶皺或摺疊都像大腦皮層。目前人類已經知道,核桃含有36種以上的神經傳遞素,可以幫助開發腦功能。
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  5、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
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  6、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭,而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉,而這些食物也含有23%的鈉。
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  7、鱷梨是各種梨中長得最像子宮的,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明,女性每星期吃一個鱷梨,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。奇妙的是,鱷梨從開花到成熟結果的生長期,也恰恰是9個月。
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  8、無花果就像男人的睾丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子的數量,並治療男性的不育症。
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  9、甘薯看起來像胰腺,事實上,它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。
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  10、女性的卵巢僅有橄欖般的大小,但卻是腫瘤最易發生的器官,並且腫瘤的種類也最多,有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康,預防各種卵巢腫瘤。
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  11、橘子、柚子和其他的柑橘類水果,看上去像似女性的乳腺。事實上,它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的,含170多種不同的植物化學成分。食用時,橘絡不要扔掉,可緩解乳腺增生的癥狀。
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  12、洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明,它能清除身體所有細胞里的垃圾物質和危害性的遊離基。
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