阿字觀 心月觀
【無畏三藏禪要】云：「靜坐攝心，想像離自己四尺左右遠的對面，有一輪明月。直徑約一尺，明朗清涼，光潔瑩澈。注念觀想，莫令散亂，勿墮昏沉。久之，月輪漸能明白顯現。至此，再觀想月輪漸漸擴大，從四尺左右大小，漸漸擴大到量同宇宙。下座之時，應觀想月輪漸漸縮小如初，收歸自心。觀成之後，於定中唯見光明朗澈，無邊無際，不見身心世界。
據稱常入此定，護持不失，便能見道明心，進入初地菩薩位，並稱『依此修習，直至成佛，更無別理。。


這個無關乎宗教 你也可以寂寂然 不著概念的凝視虛空