感冒常見的症狀，提供藥方及經絡按摩的舒緩方法：

頭痛　葛根湯去風寒 

感冒時頭痛難受、昏昏沉沉，楊賢鴻說，處方的開立以葛根湯最常見。葛根湯源自東漢張仲景所著的《傷寒雜病論》，能解外感風寒引起的頭痛、肩頸緊繃。

不過葛根湯成分中的麻黃鹼會加強心肌收縮力，使用時請避免服用也有強心作用的毛地黃類心臟病藥物。

川芎搭配菊花也能上清頭目，以500cc熱開水沖泡各一錢的藥材飲用，對頭痛或偏頭痛都有幫助，陳萍和指出。

特別提醒購買時選用淡黃色已經曬乾的杭白菊，而不是新鮮黃菊花，以免洩正氣導致反效果。

▲可試試按壓穴道， 風池穴 （位於後頸部髮際與脊椎外側筋處）及 合谷穴 （手掌虎口頂端）能行氣止痛，刺激3～5分鐘就能見效。


鼻塞、流鼻水、打噴嚏　迎香穴舒通肺氣 

不論是鼻子不通暢、或是鼻水流不停，中醫都認為是寒氣侵入造成肺氣不通。

疏通肺氣的藥方除了葛根湯，也可進廚房切點蔥白加上淡味的豆豉，熬煮成蔥豉湯緩解鼻塞。《食療本草》中記載，蔥白連根用水煮溫服，可以袪風發汗，對付冬天風寒引起的鼻塞、頭痛。
▲解決難受的鼻塞，按壓位於鼻翼外緣的法令紋處的迎香穴，感覺比較舒緩後再搭配按壓風池穴，能使肺氣運行順暢。 

喉嚨痛、咳嗽　勤刮肺經 

感覺喉嚨乾癢尚屬於早期，不妨來碗綠豆湯解熱，楊賢鴻建議。 

雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆說，如果喉嚨有痰，黏稠又咳不太出來，屬於熱性感冒，清化熱痰的藥材如牛蒡子、浙貝、瓜蔞都有效。反之如果是清痰，又有畏寒症狀，則是寒性感冒，去寒的陳皮、金桔有鎮咳效果。 

使用方法以一錢沖泡500cc熱開水即可。 

▲按摩穴道則以 少商、列缺 為主。少商穴屬肺經，位於大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛，列缺在腕橫紋上方1.5寸（二指寬)，或是乾脆在手肌腱外側的肺經刮痧。 



肌肉痠痛、畏寒　刮膀胱經跟膽經去寒 

這兩種症狀是寒症的表現。去寒藥材有荊芥、防風、川芎、桂枝、生薑等，以一錢沖泡500cc熱開水飲用即可。 

▲穴道：刮痧膀胱經跟膽經。 

「膽經」和「膀胱經」兩條經絡主風寒，所在的背部和大腿外側是身體容易受寒及積寒之處，可以刮痧去寒。 



發燒菊花、薄荷解熱 

有發炎反應，都屬熱症，可用銀花、連翹、桑葉、菊花（杭菊）、薄荷、牛蒡子沖泡熱水。 

▲或是刮大椎（正坐低頭，第七頸椎下的凹窩），在大椎穴上下左右各10公分的區域由上往下刮痧。 


楊賢鴻強調，現代醫學檢查工具完整、西藥能快速診斷、治療，中藥則除了急性期的藥物治療外，著重於平時的體質改善，一般感冒尋求中醫或病患自己搭配食療及敲打經絡可舒緩不舒服，但是流感盛行期最好先診斷是否為流感，快速控制病毒增生後再看中醫緩解症狀及調理體質。